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食物热量高低各不同 教你四招来判断

食物热量高低各不同 教你四招来判断
  经常有人问,听说食物的热量值差异很大,怎样简单判断其高还是低呢□□?有这么几个基本规律:  1.食物中的水分含量越大,热量值越低。反之,干货越多,热量值越高。举个例子,不同蔬菜相比,水分大的蔬菜热量最低,比如冬瓜、黄瓜、生菜等,热量只有10~20千卡/100克的水...

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